ワークアウトドリンク

トレーニング１時間前：ホエイプロテイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※１
トレーニング中：EAA(15g)　＋　粉飴(40g/l)　…EAAは最低15ってこと　　　　　　　　　※２
トレーニング直後：ホエイプロテイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※３
起床直後に飲むのもお勧め

※１、※２「タンパク質とアミノ酸(後編) 第二章2.5摂取方法」より
※３「タンパク質とアミノ酸(前編)第四章4.6プロテインの飲み方とゴールデンタイム